Você pode estar lidando com mudanças que ninguém vê:
FIM DE UM RELACIONAMENTO
Pode ser que você já esteja cansada de tentar lidar com tudo sozinha, fingindo que está bem para não preocupar ninguém. Mas, por dentro, tudo está apertado demais.
INÍCIO DE UMA
NOVA FASE
DECISÕES IMPORTANTES
SENDO ADIADAS POR MEDO
CONFLITOS
FAMILIARES
SENSAÇÃO
DE INSUFICIÊNCIA
ANSIEDADE
CONSTANTE
Esse cansaço silencioso não é preguiça, nem drama.
É seu corpo e sua mente pedindo apoio.
MAS NADA DISSO RESOLVEU O QUE ESTÁ TRAVADO POR DENTRO.
Isso acontece porque não basta informação, você precisa de:
De forma alguma. A primeira sessão serve justamente para você entender como funciona e sentir se faz sentido.
Não. Na TCC, além da escuta, você terá ferramentas, tarefas e direcionamento prático entre as sessões.
Não. Você pode fazer uma sessão inicial e, se quiser continuar, escolhemos juntas o melhor formato.
É isso que a psicoterapia baseada em evidências propõe:
sair do modo automático e construir novos caminhos,
com consciência emocional, prática e leveza.
PROCESSO COM
ACOMPANHAMENTO
ESCUTA
PROFISSIONAL
ORIENTAÇÃO
CLARA E OBJETIVA
Sou psicóloga clínica (CRP 03/17871), com foco em jovens adultos — especialmente mulheres — que estão enfrentando fases de reestruturação emocional.
Na minha abordagem, a sessão não é apenas um momento de "desabafo", é um espaço ativo de reconstrução!
VOCÊ SERÁ INCENTIVADA A:
ENTENDER OS
SEUS PADRÕES
EMOCIONAIS
PRATICAR NOVAS
ESTRATÉGIAS
DESENVOLVER
AUTONOMIA
EMOCIONAL
COM FERRAMENTAS ADEQUADAS:
MATERIAIS
DE APOIO E
EXERCÍCIOS
TAREFAS
TERAPÊUTICAS
SUPORTE
PONTUAL ENTRE
AS SESSÕES
Ferramentas simples e eficazes para lidar com pensamentos negativos, emoções intensas e atitudes automáticas.
Um espaço profissional e seguro, onde você será ouvida com respeito, sem rótulos ou pressões.
Suporte ético e combinado para reforçar orientações importantes entre as sessões, em casos específicos.
Você não precisa estar pronta para tudo. Só precisa estar disposta a dar o primeiro passo.
Um tempo exclusivo para
você falar, organizar ideias e trabalhar questões emocionais com profundidade.
Nós definimos o ritmo do acompanhamento — sem pressões, respeitando seu momento.
Textos, reflexões e recursos
que complementam a sessão
e te ajudam a aplicar o que foi trabalhado.
A formação me deu técnica. A minha história e o cuidado que recebi ao logo dela, me ensinou a escutar de verdade.
Por isso, atendo cada pessoa com atenção genuína, respeito e sensibilidade, porque sei, na prática, como esse espaço pode transformar.
A psicoterapia, para mim, é um caminho - não uma fórmula.
E acolher alguém nesse caminho é, sempre, um compromisso, nunca só um protocolo.
Não. Na TCC, o objetivo é que você desenvolva recursos para lidar com suas dificuldades de forma cada vez mais autônoma. A duração do processo varia conforme sua demanda e seus objetivos. A decisão sobre continuar ou encerrar é construída em conjunto — com respeito ao seu tempo e ao seu progresso.
A primeira sessão serve justamente para isso: conhecer, experimentar e avaliar se faz sentido para você. Não há imposição.
Você poderá falar sobre sua demanda, entender como funciona a abordagem e tirar dúvidas. A partir daí, decidimos juntas se faz sentido seguir.
Basta clicar no botão da página e me enviar uma mensagem. A conversa começa com escuta — e você decide os próximos passos com tranquilidade.
As informações sobre valores e formatos de atendimento são compartilhadas diretamente no contato individual, com transparência e ética, conforme as orientações do Conselho Federal de Psicologia.
Se quiser saber mais, é só me enviar uma mensagem — terei o maior cuidado em te orientar.
Sim, há possibilidades de formatos mais estruturados — como atendimentos contínuos com organização mensal.
Mas tudo isso é definido de forma individual, a partir da sua demanda e do tipo de acompanhamento que fizer sentido pra você.
Entre em contato e a gente conversa com calma.
Os detalhes sobre investimento, formato de entrada e formas de agendamento são compartilhados diretamente comigo, por WhatsApp ou formulário. Isso garante um atendimento sigiloso e dentro das orientações éticas da profissão.
Mirna Pinheiro Costa - CRP 03/17871 | 2025
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